INTRINSIEKE MOTIVATIE

Stimuleer je eigen drive

Start hier

INTRINSIEKE MOTIVATIE

Stimuleer je eigen drive

Start hier

Heb je ooit gehoord van 'intrinsieke motivatie'? Vraag je je af wat dat precies betekent? Intrinsieke motivatie is als een innerlijke motor die je aanzet om dingen te doen omdat je ze leuk of bevredigend vindt. Denk aan die momenten waarop je zo in een boek of project wordt gezogen dat je de tijd vergeet - dat is intrinsieke motivatie aan het werk!

Aan de andere kant hebben we 'extrinsieke motivatie', die wordt aangedreven door externe factoren. Dit gaat over het doen van dingen voor een beloning of om een straf te vermijden, zoals studeren voor een examen om een goed cijfer te krijgen of om niet te zakken.

Waarom is intrinsieke motivatie belangrijk? Het blijkt dat het ons helpt om meer betrokken te raken en beter te presteren bij wat we doen. Wanneer we intrinsiek gemotiveerd zijn, vinden we onze activiteiten meestal leuker en blijven we er langer mee bezig. We voelen ons meer betrokken bij de uitkomst en zijn meer gemotiveerd om ons best te doen. Wat drijft jou van binnenuit?

FACTOREN VOOR INTRINSIEKE MOTIVATIE

Lees hier meer

INTRINSIEKE MOTIVATIE VOORBEELDEN

Lees hier meer

VERSCHIL INTRINSIEKE & EXTRINSIEKE MOTIVATIE

Lees hier meer

DRIE KERNFACTOREN DIE JE INTRINSIEKE MOTIVATIE BEÏNVLOEDEN

Wat drijft je intrinsieke motivatie? Er zijn een paar sleutelfactoren die dit gevoel kunnen versterken:

AUTONOMIE

Ooit het gevoel gehad dat je de kapitein van je eigen schip bent? Dat gevoel van controle en verantwoordelijkheid kan een enorme boost geven aan je intrinsieke motivatie. Want wie houdt er niet van het stuur in eigen handen te hebben?

BETEKENISVOL

Wanneer je het gevoel hebt dat wat je doet waarde heeft, of dat het een verschil maakt, is het makkelijker om enthousiast te blijven. Activiteiten die zinvol en nuttig zijn, kunnen je motivatie op natuurlijke wijze een opkikker geven.

COMPETENTIE

Niets geeft zo'n goed gevoel als het idee dat je ergens goed in bent, toch? Als we onze vaardigheden kunnen inzetten en verbeteren, kan dat leiden tot een gevoel van tevredenheid en trots. En laten we eerlijk zijn, dat kan de motivatie zeker een boost geven!

Hier is een boeiende wending: extrinsieke motivatie kan soms een negatieve invloed hebben op je intrinsieke motivatie. Ooit een hobby opgepakt, om dan te ontdekken dat je het minder leuk begon te vinden zodra je er voor betaald kreeg? Dat komt omdat beloningen en straffen de focus kunnen verschuiven. Plotseling ben je meer bezig met de compensatie of het vermijden van straf, en minder met het pure plezier van de activiteit zelf. Dus de volgende keer dat je een beloning overweegt voor het bereiken van een doel, denk dan even na over hoe dit je innerlijke motivatie kan beïnvloeden!

VOORBEELDEN VAN INTRINSIEKE MOTIVATIE

Waar komt intrinsieke motivatie in jouw leven om de hoek kijken? Laten we drie gemeenschappelijke scenario's eens bekijken:

INTRINSIEKE MOTIVATIE STUDIE

Misschien heb je weleens dat aha-moment gehad tijdens het leren van iets nieuws op je studie, of wanneer je echt in een onderwerp duikt. Die vonk van interesse en het verlangen om meer te leren? Ja, dat is ook intrinsieke motivatie.

INTRINSIEKE MOTIVATIE WERK

Stel je voor dat je een baan hebt waarbij je echt het gevoel hebt dat je iets bijdraagt. Misschien help je anderen, los je ingewikkelde problemen op, of werk je aan het verbeteren van processen. Voelt dat goed? Dat is je intrinsieke motivatie die spreekt. Mensen die zien hoe hun werk deel uitmaakt van een groter geheel, zijn vaak meer betrokken.

INTRINSIEKE MOTIVATIE SPORTEN

Of je nu een weekend jogger bent of een doorgewinterde atleet, sport kan een schat aan intrinsieke motivatie bieden. Het verbeteren van je prestaties, jezelf uitdagen, of simpelweg genieten van een actieve levensstijl - dit zijn allemaal manieren waarop je intrinsieke motivatie kunt ervaren

INTRINSIEKE MOTIVATIE STUDIE

INTRINSIEKE MOTIVATIE WERK

INTRINSIEKE MOTIVATIE SPORTEN

Verschil intrinsieke en extrinsieke motivatie

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN INTRINSIEKE MOTIVATIE EN EXTRINSIEKE MOTIVATIE

Hoewel zowel intrinsieke als extrinsieke motivatie ons gedrag kan beïnvloeden, zijn ze echt totaal verschillend. Maar wat maakt ze dan anders?

Geen aanmoediging nodig: Bij intrinsieke motivatie doe je dingen omdat je ervan geniet, of omdat je gewoon nieuwsgierig bent. Aan de andere kant gaat extrinsieke motivatie meer om iets doen om zo iets leuks te krijgen of om problemen te vermijden.

Wie heeft de controle? Bij intrinsieke motivatie komt de 'go' van binnenuit, terwijl bij extrinsieke motivatie iemand of iets anders jou aanzet tot actie.

WAAR DRAAIT HET OM?

Met intrinsieke motivatie is het doen van de actie zelf de kick. Maar bij extrinsieke motivatie gaat het meer om wat je krijgt als je klaar bent, niet zozeer om de actie zelf.

WERKEN AAN JEZELF

Bij intrinsieke motivatie draait het allemaal om jezelf ontwikkelen en nieuwe dingen over jezelf leren, terwijl extrinsieke motivatie is gericht op het krijgen van voordeeltjes of het vermijden van vervelende situaties.

WAARDEN VERSUS VOORDELEN

Intrinsieke motivatie heeft te maken met dingen doen die in lijn zijn met je persoonlijke waarden, terwijl extrinsieke motivatie gaat over hoe een activiteit je huidige situatie kan boosten.

VOLDOENING VAN BASISBEHOEFTEN

Intrinsieke motivatie voldoet aan die diepe behoeften die we allemaal hebben, zoals onafhankelijkheid en competentie. Extrinsieke motivatie daarentegen is meer gericht op externe goodies zoals geld, macht en beroemdheid.

PLEZIER

Bij intrinsieke motivatie geniet je van de activiteit zelf, terwijl bij extrinsieke motivatie het gaat om wat je krijgt als je de taak voltooit.

WAT DRIJFT JE MOTIVATIE?

Intrinsieke motivatie komt van je eigen verlangens en behoeften, terwijl extrinsieke motivatie vaak wordt aangedreven door externe factoren of andere mensen.

WAAR DRAAIT HET OM?

Met intrinsieke motivatie is het doen van de actie zelf de kick. Maar bij extrinsieke motivatie gaat het meer om wat je krijgt als je klaar bent, niet zozeer om de actie zelf.

WERKEN AAN JEZELF

WAARDEN VERSUS VOORDELEN

Intrinsieke motivatie heeft te maken met dingen doen die in lijn zijn met je persoonlijke waarden, terwijl extrinsieke motivatie gaat over hoe een activiteit je huidige situatie kan boosten.

VOLDOENING VAN BASISBEHOEFTEN

PLEZIER

Bij intrinsieke motivatie geniet je van de activiteit zelf, terwijl bij extrinsieke motivatie het gaat om wat je krijgt als je de taak voltooit.

WAT DRIJFT JE MOTIVATIE?

Intrinsieke motivatie komt van je eigen verlangens en behoeften, terwijl extrinsieke motivatie vaak wordt aangedreven door externe factoren of andere mensen.

In het dagelijks leven zijn er veel voorbeelden van intrinsieke motivatie die je bewust kunt inzetten. Het draait om interne factoren zoals je persoonlijke interesses, passies en doelen, en leidt tot een hogere betrokkenheid, betere prestaties en meer voldoening. Het is dus belangrijk om je intrinsieke motivatie te voeden en te behouden, of je nu op je werk bent, studeert of sport. Let wel, het is een leerproces. Focus daarom ook op de lange termijn en laat je niet afleiden. Door je te concentreren op je interne drijfveren en je passie, kun je jouw motivatie en betrokkenheid op een positieve manier beïnvloeden.

VEELGESTELDE VRAGEN

1. WAT IS HET 'VERSCHIL TUSSEN INTRINSIEKE EN EXTRINSIEKE MOTIVATIE'?

Intrinsieke motivatie komt van binnenuit en is gerelateerd aan dingen die je zinvol en plezierig vindt, terwijl extrinsieke motivatie afkomstig is van externe factoren, zoals compensatie of het vermijden van negatieve gevolgen.

2. KUN JE EEN 'VOORBEELD VAN INTRINSIEKE MOTIVATIE GEVEN'?

Zeker, stel je voor dat je een boek leest omdat je nieuwsgierigheid en intrinsieke motivatie je aanzetten om nieuwe dingen te ervaren. Je doet het niet voor wat je ervoor terugkrijgt, maar omdat je het echt graag wilt en omdat het je een goed gevoel geeft.

3. HOE WERKT 'INTRINSIEKE MOTIVATIE OP DE WERKVLOER'?

Intrinsieke motivatie op de werkvloer kan komen van het gevoel van trots dat je krijgt als je doelgericht werkt aan projecten die je belangrijk vindt, of van het verlangen om je vaardigheden en kennis te verbeteren. Een inspirerende werkomgeving en goed leiderschap kunnen hier ook aan bijdragen.

4. WAT ZIJN 'SOORTEN MOTIVATIE' OF 'TWEE VORMEN VAN MOTIVATIE'?

De twee belangrijkste vormen van motivatie zijn intrinsieke en extrinsieke motivatie. Intrinsieke motivatie omvat drijfveren die vanuit jezelf komen, terwijl extrinsieke motivatie voortkomt uit externe factoren.

5. HOE BEÏNVLOEDT 'MOTIVATIE IN HET ONDERWIJS' DE 'VOORTGANG' VAN LEERLINGEN?

Als leerlingen intrinsiek gemotiveerd zijn, kunnen ze zich beter concentreren, meer plezier hebben in het leren en betere academische resultaten behalen. Aan de andere kant kan te veel nadruk op externe motivatie, zoals cijfers, een negatieve invloed hebben en kan de motivatie afnemen als de externe beloning wegvalt.

VEELGESTELDE VRAGEN

1. WAT IS HET 'VERSCHIL TUSSEN INTRINSIEKE EN EXTRINSIEKE MOTIVATIE'?

2. KUN JE EEN 'VOORBEELD VAN INTRINSIEKE MOTIVATIE GEVEN'?

3. HOE WERKT 'INTRINSIEKE MOTIVATIE OP DE WERKVLOER'?

4. WAT ZIJN 'SOORTEN MOTIVATIE' OF 'TWEE VORMEN VAN MOTIVATIE'?

5. HOE BEÏNVLOEDT 'MOTIVATIE IN HET ONDERWIJS' DE 'VOORTGANG' VAN LEERLINGEN?

6. WAT GEBEURT ER ALS 'EXTRINSIEKE MOTIVATIE' WEGVALT?

Als extrinsieke motivatie wegvalt, kunnen mensen gedemotiveerd raken als ze voornamelijk extrinsiek gemotiveerd waren. Het is daarom belangrijk om intrinsieke motivatie te stimuleren die langer blijft en minder afhankelijk is van externe factoren.

7. WAT ZIJN '5 TIPS' OM 'INTRINSIEK TE MOTIVEREN'?

1. Vraag jezelf af wat je belangrijk vindt, stel doelen die betekenisvol zijn voor jou.

2. Probeer taken te vinden die je interesseren en waar je een goed gevoel bij hebt.

3. Zorg voor autonomie in wat je doet, zodat je zelf beslissingen kunt nemen.

4. Zoek naar manieren om je vaardigheden en kennis uit te breiden, dit kan bijdragen aan een gevoel van competentie.

5. Blijf nieuwsgierig, stel vragen en zoek naar nieuwe dingen om te leren en te ervaren.

8. HOE BLIJF IK ENTHOUSIAST, ZELFS ALS DE 'MOTIVATIE AFNEEMT'?

Probeer te focussen op de intrinsieke waarden van je taak, stel persoonlijke doelen die je aanspreken, wees flexibel en sta open voor nieuwe ervaringen, en zorg voor voldoende rust en ontspanning om burn-out te voorkomen.

9. ZIJN ER PODCASTS OF BOEKEN DIE JE KUNT AANBEVELEN OVER DIT ONDERWERP?

Er zijn veel geweldige bronnen over motivatie. Voor podcasts, probeer "The Science of Success" of "The Motivation Method." Qua boeken, "Drive" van Daniel H. Pink is een geweldig boek over de wetenschap van motivatie.

6. WAT GEBEURT ER ALS 'EXTRINSIEKE MOTIVATIE' WEGVALT?

7. WAT ZIJN '5 TIPS' OM 'INTRINSIEK TE MOTIVEREN'?

1. Vraag jezelf af wat je belangrijk vindt, stel doelen die betekenisvol zijn voor jou.
2. Probeer taken te vinden die je interesseren en waar je een goed gevoel bij hebt.
3. Zorg voor autonomie in wat je doet, zodat je zelf beslissingen kunt nemen.
4. Zoek naar manieren om je vaardigheden en kennis uit te breiden, dit kan bijdragen aan een gevoel van competentie.
5. Blijf nieuwsgierig, stel vragen en zoek naar nieuwe dingen om te leren en te ervaren.