Het vinden van een gezonde werk-privé balans is tegenwoordig een steeds grotere uitdaging. Deadlines moeten sneller behaald worden, op een zo efficiënt mogelijke manier. Hierdoor denk je misschien dat je achturige werkdag niet genoeg is. Als gevolg zit je 's avonds na het werk nog even een uurtje alles bij te werken. Dit stapje extra zetten siert je vaak als persoon en is zolang je het doseert, helemaal niet ongezond. Als je hiervoor jezelf voldoening uithaalt, omdat je werk ontzettend belangrijk vindt, heeft dat zeker meerwaarde
Echter, het kan ook te ver gaan. Genoeg mensen werken regelmatig negen, tien of elf uur op een dag. Hierdoor verliezen ze hun familie, vrienden en hobby’s uit het oog. Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat je in die extra uurtjes die je 's avonds werkt, niet per se meer gedaan krijgt. Het leidt mogelijk eerder tot meer stress en in het ergste geval een burn-out.
Het laatste moet voorkomen worden, daarom staan we binnen dit thema stil bij het belang van een gezonde werk-privé balans.