WERK-PRIVÉ BALANS

Zorg voor een optimale verhouding

Start hier

WERK-PRIVÉ BALANS

Zorg voor een optimale verhouding

Start hier


Het vinden van een gezonde werk-privé balans is tegenwoordig een steeds grotere uitdaging. Deadlines moeten sneller behaald worden, op een zo efficiënt mogelijke manier. Hierdoor denk je misschien dat je achturige werkdag niet genoeg is. Als gevolg zit je 's avonds na het werk nog even een uurtje alles bij te werken. Dit stapje extra zetten siert je vaak als persoon en is zolang je het doseert, helemaal niet ongezond. Als je hiervoor jezelf voldoening uithaalt, omdat je werk ontzettend belangrijk vindt, heeft dat zeker meerwaarde


Echter, het kan ook te ver gaan. Genoeg mensen werken regelmatig negen, tien of elf uur op een dag. Hierdoor verliezen ze hun familie, vrienden en hobby’s uit het oog. Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat je in die extra uurtjes die je 's avonds werkt, niet per se meer gedaan krijgt. Het leidt mogelijk eerder tot meer stress en in het ergste geval een burn-out.


Het laatste moet voorkomen worden, daarom staan we binnen dit thema stil bij het belang van een gezonde werk-privé balans.

VOORDELEN WERK-PRIVÉ BALANS

Lees hier meer

COACH VOOR WERK-PRIVÉ BALANS

Lees hier meer

HOE VERBETER JE DE BALANS

Lees hier meer

VOORDELEN VAN EEN GOEDE WERK-PRIVÉ BALANS

Het is goed om te kijken naar wat voor jou een gezonde werk-privé balans is. Noteer je gewenste werktijden en overuren. Als je net begint met een nieuwe vaste baan, kun je best wat overwerken. Je wilt immers indruk maken op je werkgever. Houdt hierin wel rekening met jouw grenzen!


Op een gegeven moment raak je gevestigd bij je werkgever. Het is vanaf dit punt goed om over te gaan op een langetermijnplan. In dit plan maak je duidelijk in welke hoeveelheid vrije tijd belangrijk voor jou is. Als je dit namelijk niet doet en geen duidelijke grenzen stelt, is de kans groot dat je er overheen gaat. 

JE VOELT JE GEZONDER

Wanneer jouw balans tussen werk en privé juist is, zit je vaak lekkerder in je vel. Hierdoor is je weerstand beter en voel je je gezonder. Ook houd je in je privéleven meer energie over.

JE PRESTEERT BETER

Een gezonde werk-privé balans zorgt voor meer rust in je hoofd. Hierdoor houd je beter het overzicht. Je werkt effectiever en presteert daardoor beter op je werk.

JE HAALT MEER VOLDOENING UIT JE WERK

Wanneer je genoeg tijd neemt voor leuke dingen in je privéleven, heeft dat een positief effect op je energie en prestaties. Na hard werken komt ontspannen. 'Work hard, play hard' is een motto waar we ons mee identificeren.

JE VOELT JE GEZONDER

Wanneer jouw balans tussen werk en privé juist is, zit je vaak lekkerder in je vel. Hierdoor is je weerstand beter en voel je je gezonder. Ook houd je in je privéleven meer energie over.

JE PRESTEERT BETER

Een gezonde werk-privé balans zorgt voor meer rust in je hoofd. Hierdoor houd je beter het overzicht. Je werkt effectiever en presteert daardoor beter op je werk.

JE HAALT MEER VOLDOENING UIT JE WERK

Wanneer je genoeg tijd neemt voor leuke dingen in je privéleven, heeft dat een positief effect op je energie en prestaties. Na hard werken komt ontspannen. 'Work hard, play hard' is een motto waar we ons mee identificeren.

COACH VOOR VERBETEREN WERK-PRIVÉ BALANS

Denk jij dat je hulp van een professional nodig hebt?


Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg life coaches die gespecialiseerd zijn in het verbeteren van de werk-privé balans.


Een werk-privé balanscoach zal samen met jou in gesprek gaan om de oorzaak van het verstoorde evenwicht te achterhalen. Vervolgens zal er aan de hand van een concreet stappenplan duidelijk worden met welke actiepunten jij aan de slag kunt gaan. Je zorgt ervoor dat werk en privé weer in balans zijn.

VERBETEREN WERK-PRIVÉ BALANS

Je werk-privé balans verbeteren is een uitdaging. Vooral voor mensen die het uiterste uit hun werk willen halen en het niet erg vinden om over te werken, is privétijd van groot belang. Succes van je carrière is niet alles in het leven. Af en toe ontspannen met familie, vrienden of je hobby is echt nodig om het leven luchtig te houden. We geven je daarom een aantal handige tips om de werk-privé balans te verbeteren:

GEEF JE GRENZEN AAN

Het stellen van grenzen is erg belangrijk voor een goede werk-privé balans. Je doet er niet alleen jezelf plezier mee, maar ook een ander. Zo weten jouw collega’s en werkgever wat ze van je kunnen verwachten. Hiermee voorkom je teleurstellingen.

PLAN AFSCHAKELTIJD

Bij het verbeteren van balans komt ook een stukje ontspanning kijken. Voor de werk-privé balans is het daarom goed om een aantal momenten pauze te nemen. Praat even gezellig met een collega of strek even de benen. Deze ontspanning zorgt er namelijk ook nog eens voor dat je creatiever bent. Dit komt je werkzaamheden ten goede.

PRIORITEER

Je kunt alleen maar voor balans zorgen als je je focust op de juiste zaken. Bij mensen met een ongezonde werk-privé balans gaat dit vaak mis; ze willen alle ballen in de lucht houden. Hierdoor verliezen ze de focus. Dit leidt tot overwerken om alles recht te trekken. Een normale werkdag heeft maar acht uur en je krijgt nou eenmaal niet alles in één dag of week geregeld. Sommige taken hebben gewoonweg meer tijd nodig dan gepland. Het accepteren van dit feit is ontzettend belangrijk. Vaker ‘nee’ zeggen en focussen op je prioriteiten is de sleutel tot succes.

GEEF JE GRENZEN AAN

Het stellen van grenzen is erg belangrijk voor een goede werk-privé balans. Je doet er niet alleen jezelf plezier mee, maar ook een ander. Zo weten jouw collega’s en werkgever wat ze van je kunnen verwachten. Hiermee voorkom je teleurstellingen.

PLAN AFSCHAKELTIJD

Bij het verbeteren van balans komt ook een stukje ontspanning kijken. Voor de werk-privé balans is het daarom goed om een aantal momenten pauze te nemen. Praat even gezellig met een collega of strek even de benen. Deze ontspanning zorgt er namelijk ook nog eens voor dat je creatiever bent. Dit komt je werkzaamheden ten goede.

PRIORITEER

Je kunt alleen maar voor balans zorgen als je je focust op de juiste zaken. Bij mensen met een ongezonde werk-privé balans gaat dit vaak mis; ze willen alle ballen in de lucht houden. Hierdoor verliezen ze de focus. Dit leidt tot overwerken om alles recht te trekken. Een normale werkdag heeft maar acht uur en je krijgt nou eenmaal niet alles in één dag of week geregeld. Sommige taken hebben gewoonweg meer tijd nodig dan gepland. Het accepteren van dit feit is ontzettend belangrijk. Vaker ‘nee’ zeggen en focussen op je prioriteiten is de sleutel tot succes.

We willen het belang van ontspanningstijd benadrukken. Je wordt productiever, hebt meer energie en zit lekkerder in je vel door vaker ontspanning te pakken.


Heel veel succes met jouw optimale werk-privé balans!

SCHRIJF JE IN VOOR ONZE MAANDELIJKSE NIEUWSBRIEF

Praktische tips, adviezen en inspirerende verhalen over de thema's:

  • Studie
  • Vaste baan
  • Ondernemen
  • Zelfontwikkeling
50%
Inschrijving nieuwsbrief
Check voor de zekerheid je spambox voor de welkomstmail :)
Abonneer hier
Nieuwsbrief motivation hunters
Nieuwsbrief motivation hunters

SCHRIJF JE IN VOOR ONZE MAANDELIJKSE NIEUWSBRIEF

Praktische tips, adviezen  en inspirerende verhalen over de thema's:

  • Studie
  • Vaste baan
  • Ondernemen
  • Zelfontwikkeling

50%
Inschrijving nieuwsbrief
Check voor de zekerheid je spambox voor de welkomstmail :)
Abonneer hier
Your information is safe with us